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Corps, entraînement et sécurité
Comprendre le fonctionnement général de l’effort et construire une pratique progressive et sûre.
4 leçon(s) · 20 min
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EPS au Baccalauréat : objectifs, théorie et sécurité
Comprendre le rôle de l’EPS et préparer intelligemment les dimensions théoriques et pratiques.
Estimation · 5 min · Medium+190 XP→ - 2
Échauffement, récupération et prévention des blessures
Comprendre une séance avant de chercher la performance.
Estimation · 5 min · Medium+190 XP - 3
Endurance, fréquence cardiaque et gestion de l’effort
Apprendre à doser un effort sans prescription individuelle.
Estimation · 5 min · Medium+190 XP - 4
Force, vitesse, mobilité et coordination
Distinguer les qualités physiques et leurs méthodes générales.
Estimation · 5 min · Medium+190 XP